井藤様26歳 身長152cm

正直ブレンダレーヴさんへ、感謝しかありません!
健康とは何か、美とはなにか、そして内面や外見を変えたい!!その一心でトレーニングを始めました。

  • 体重

    47.65 kg → 45.95 kg

  • 体脂肪率

    29 % → 25.5 %

1.始める前・始めるきっかけ

あたらしいなにかを始めたい、失恋したショックから自分に何か夢中になれるものを探していて、行き着いた先が自分を変えたい!自信を持ちたい!という気持ちでした

2.初回トレーニングを終えて

これが2ヶ月続くのか…と思うと正直やりきれるか不安でした。
体力もなく、筋力もなかったのでまずトレーニングについていけるか不安でした。

3.体の変化が見え始めてからの気づき

すごく正直な話、もっと一気に痩せると思ってました!笑
もちろん、食事制限などできていないことも多かったのですが、こんなに運動をしているのだからもっとストンと結果に落ちると思っていました!
でも、自分で撮っていた写真を比べると明らかに引き締まってるのがわかり、ここの体の部位をこうしたい!とか、もっと腹筋つけたい!とか目標が具体的になってきてトレーニング中の意識も変わりました!
あとは、トレーナーさんについていけば間違えない!という確信も持てました!

4.辛い時期の思い出

自分との戦いで、お付き合いや息抜き、ときにはストレスの発散でお酒を飲む機会や外食をする機会が多かったので、すごく辛かったです。あとは、食べ過ぎた後の後悔…
あれを食べたから増えたんだー!とか、あれがなければ落ちていたかもーとか自己嫌悪に浸っていたときに、中山さんのアドバイスやご自身の経験などをストレートに伝えていただいて、ここまで自分のことをさらけ出しながらアドバイスしてくれるなんて!と本当に感謝でしたし、励まされました。

5.担当トレーナーへのコメント

BLENDA REVEのトレーナーへは本当に感謝しかありません!!!
正直、女性トレーナーというと、同じ女性なので、同じような悩み、女性特有の悩みなどわかってしまう分、トレーニングへの姿勢や自己抑制など、異性に比べて厳しいのではないかという不安もありました…
お綺麗で身体もわたしが求めている要素がたっぷりなのと、美味しいものを食べたいから鍛えているという共感できることが多くて、本当に支えとなり励みになりました。
励まし方や、褒めてくださる言葉も素直にやる気スイッチを押してくださる言葉かけばかりで、励みになりました。

6.プランを終了しての感想・総括

トレーニング、自分の身体を理想の身体にしあげていくという行為が、辛いものではなく、究極のご褒美に感じることができました!!!
もちろん、食事制限や、筋肉痛が辛いこともたくさんありましたが、自分の健康、美を維持するという女性として一生行なって行きたい、行うためにはなにが必要なのかという、基礎知識をこの2ヶ月で学ばさせていただきました。
自分自身、周りからの反応や、数字に出てくる楽しみを経験して、今後も自分が求める身体作りができるよう、この2ヶ月の経験をフル活用させていただきたいです!!!

7.担当トレーナー解説

まず全体としてのコメントとしましては、「よく2ヶ月でここまで頑張ってくれました!」と褒めてあげたいです。

まず大体の皆さんがぶつかるのが食事管理の壁。
そこまで重要ではないだろうと重要視せず、なかなか変化に繋げられず1ヶ月がすぐに経ってしまいます。

でも井藤さんの場合、わたしから聞いたことをすぐに活かしてくれるタイプだったので、いつか自分で気づき変われるタイプだと確信していました。

トレーニング16回通しても、メンタル面でムラもなく、けして悲鳴もあげず、どんどん綺麗に引き締まっていく井藤さんを見ていて凄く嬉しかったです。

井藤さんは数字でももちろん結果を残してくださいましたが、なによりも”考え方が変わった”ということが嬉しかったです。

やはり体だけでは、パーソナルトレーニングから離れた時に、律するのは自分しかいません。
なのでわたしは2ヶ月で身体の変化は前提ですが、気持ちからメンタルから変わって頂いて卒業してもらいたいと思っていたので、それを叶えて下さったのがモニター様でもあり最初から担当させて頂いたお客様の中ではじめての卒業生の井藤さんでよかったです。

このご自身の中身からの変化を周りに今度はどんどん発信していく側になっていってもらいたいと思います。

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