松田様24歳 身長158cm

今まで続かなかったダイエットに自分が本格的に取り組めたことにビックリしています!
この2ヶ月で得た知識をこれからの生活に活かしていけたらなと思います!

  • 体重

    48.55 kg → 45.2 kg

  • 体脂肪率

    23.8 % → 18.4 %

1.始める前・始めるきっかけ

今までダイエットが続いたことがなかったので、本当に痩せられるのかな、食事制限やお酒を控えることに耐えられるのかなという不安はありました。
また、筋肉質なタイプのため、必要以上に筋肉がついてしまうのではないかという不安もありました。

 

知り合いの紹介

2.初回トレーニングを終えて

辛い時もあったけど、楽しみながらトレーニングできました!
私にとって初めてのパーソナルトレーニングで、わからないことが多かったのですが、1対1なので自分のタイミングで聞きたいことを聞けるのがよかったです。
また、自分だけを見てくれているので、手を抜くことができない環境というのが、意思が弱い私にはピッタリでした。

3.体の変化が見え始めてからの気づき

明らかに細くなったお腹を見て、毎日鏡の前に立つのが楽しみでした。
ただ細くなるだけでなく、程よく筋肉がつき綺麗なラインが出てきたことが嬉しかったです。
トレーニングをスタートして半月でデニムのインチが1つ下がりました!

4.辛い時期の思い出

お酒が大好きなので、何よりお酒を控えることが一番つらかったです。
そんなときはノンアルコールビールを飲んだり、なりたい自分を想像して頑張りました。
また、友達とご飯に行く際も食事制限があるため、行きたいお店に行けないのもつらかったですね。
ですが、トレーナーの先生や周りの友達のサポートがあり、最後の方は辛いと思わずそんな環境を楽しみながら生活するようになりました!

5.担当トレーナーへのコメント

いつも優しく、時には厳しくトレーニング、サポートしてくださりありがとうございました!
ジムでのトレーニング以外でも食事や自主トレの相談などトレーニング時以外でも対応してくださり、辛い時も一人じゃないと思えてとても心強かったです。

6.プランを終了しての感想・総括

今までダイエットが続かなかった自分がここまで本格的に取り組むことができたことにびっくりしています。
そのおかげで、周りから痩せた?引き締まった?と声をかけてもらえると同時に自分でも身体が引き締まったことを強く実感できました。
流されやすく誘惑に弱い私でしたが、手を抜くことなく最後までやり遂げられたのはBLENDA REVEの皆さんのおかげだと思います。
トレーナーさんが、私以上に私が綺麗な身体になるよう頑張ってくれる姿を近くでみて
こんなにも頑張ってくれているのだから、弱音を吐かず頑張ろう!向き合おう!と強く心に思うことができました。
2ヶ月間、辛いことも多かったですが、思い返してみると辛いことより楽しいことや新しい発見が多くとても充実した日々を送ることができました。
この2ヶ月間で得た知識をこれからの生活にも活かしていけたらなと思います。
本当にお世話になりました。
ありがとうございました!!

7.担当トレーナー解説

数字としても見た目の変化もばっちり効果を出して頂きました!!

もともとお酒が好き!あまり運動をしたくない!というところからのスタートでしたが、回数を重ねて行く度に真剣度が増していき、お仕事でのお付き合い以外でも毎日飲んでいたお酒を控えるようにして、ご自身のボディメイクのために向き合ってくださいました。

BLENDA REVEでのトレーニングのご予約が入っていない日もほぼ毎日、腹筋の自主トレの時間を設けたりウォーキングを1日合計1時間以上していたりとその報告を受ける度にトレーナーとしてもモチベーションが上がっていき、良い関係性でボディメイクに取り組めたからこその結果だと思います。

終わった際も食事の摂り方や日常での運動習慣を継続していく!と言ってくださり嬉しく思っております。

結果を出して終わりではなく、その後も一生付き合っていく身体に向き合うきっかけにBLENDA REVEがなれたと思います。

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