高西様23歳 身長166cm

以前のダイエットの「何も食べないダイエットで手に入れた55キロ」と、「筋トレや食事制限をしての55キロ」は全く見た目が違いました。
やっぱり辛いことを積み重ねることで自信に繋がるんだと思いました。

  • 体重

    60 kg → 54.5 kg

  • 体脂肪率

    29 % → 23.7 %

1.始める前・始めるきっかけ

高校生の時は「食べないダイエット」でするすると落ちていた体重も、20歳を過ぎてからなかなか減らなくなり「食べないダイエット」に限界を感じていました。今まで筋トレなんて全くしてこなくて、

正直筋トレは苦手意識がありましたが、周りの女性を見た時に綺麗な体でい続けるには筋肉は必要不可欠なんだなと思いました。筋肉のない体は皮が垂れてしまうので服を脱いだ時に目立ってしまうなって。

でも筋肉の使い方も正しい筋トレの仕方も分からなくて悩んでいた時にBLENDA REVEのインスタグラムを見つけて即応募しました。

2.初回トレーニングを終えて

今までの人生で筋トレなんてしたことが無かったので本当にキツかったのを覚えてます。

「あと10回!」「がんばれ!」「出来るっ!」と熱心に指導してもらい、先生に励まされると(出来る!頑張る!やるしかない!)と不思議とパワーが出ました。

1対1のトレーニングなのでサボリようがないし、ちゃんと体調も見ながら指導をしてくれたので助かりました。

3.体の変化が見え始めてからの気づき

高校生の時に55キロ。18歳を超えて水商売を初めてから外食が多くなり58キロになり、あっというまに63キロ。食べないダイエットでなんとか60キロに戻した時にBLENDA REVEに入会しました。

変化が見えたのは1ヶ月後くらいかな……?

色んな方に「顔が小さくなったね!」「足が細くなったね!」と褒められました。

自分では最初は気づかなかったのですが、トレーニングをしてる時、鏡を見た時にお腹に縦筋が入ってたり、鎖骨が浮いてたり……

本当に嬉しかったです。

大きな鏡があるので変化が分かりやすくて楽しかった。

最終的に2ヶ月で55キロになりましたが、高校生のときの「何も食べないダイエットで手に入れた55キロ」と、「筋トレや食事制限をしての55キロ」は全く見た目が違いました。

お腹の筋やウエスト周り、鎖骨、今まででこんなに満足したことなかったかも……。

やっぱり辛いことを積み重ねることで自信に繋がるんだと思いました。

4.辛い時期の思い出

やっぱり食事制限は本当に辛かったです。

最初の数週間、先生に内緒で夜中にスイーツを食べたり暴食をしていました。案の定体重が全然減らずに先生も困惑……。

本当に手のかかる生徒だったと思います……。

それでも諦めずに厳しい言葉と励ましの言葉を何回も熱心に指導してくれて、先生がこんなに真剣に考えてくれてるから頑張らなきゃ!と思い始めてから毎日ちゃんと言われた通りの食事をしました。

毎日そういう生活をしてると不思議と苦にならなくなるので不思議でした。

商売柄、お酒を飲むのでそこも配慮しつつ指導していただいて助かりました。

5.担当トレーナーへのコメント

本当に手がかかる生徒ですみませんでした(汗)

そして、本当にありがとうございました。

熱心に指導をして頂いたのがとても伝わったので、それもパワーになりました。

トレーニングしながら色んな知識を教えてもらって、そのお話も面白かったです。

厳しい時は厳しく励ます時はしっかりと励ましてくれて、褒めてくれて、とても頑張れました。

一人じゃ何も頑張ろうとしなかったと思う。

本当にありがとうございました。

6.プランを終了しての感想・総括

本当に大変だったけど、やって後悔してません。

どうすれば痩せやすくなるのか、どんな食べ物がNGなのか、何を飲んで何を食べればいいのか、色んなことが分かった2ヶ月でした。

人生で初めて自分の体に自信を持てたし、去年履いてたダメージジーンズはボンレスハムみたいにパンパンだったのに今はスカスカになって(あ、やっぱり続ければ体って変わるんだ。)って実感しました。

一番はじめの時は出来なかったトレーニングが、今では普通に出来るようになって自分の体の変化に驚いたし、まだまだ変われる見込みがあると分かったのでこれからが楽しみです♡

パーソナルトレーニングがとても気に入ったので継続して通おうと思ってます。

本当に指導をして下さった先生に感謝です。ありがとうございました。

7.担当トレーナー解説

高西さん!

減量成功おめでとうございます。2ヶ月お疲れ様です!

私も日に日に変わっていく高西さんを見るのが嬉しくて仕方ありませんでした。

途中で失敗はあったかもしれませんが、打ち明けてくれた事をインストラクターとしては嬉しく思います。

この結果もご自身の日々の積み重ねです。

これからも、今回鍛えた体を無くさないよう、定期的に頑張っていきましょう!

これからも宜しく御願い致します。

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